semua orang suka tidur terutama tidur siang ttp jgn tidur setelah makan nanti gemuk air. Tidur sehat ialah tidur tanpa busana ?
Menurut pengarang buku "The Diet hormon", Dr Natasha Turner, anda boleh kehilangan berat badan jika tidur dalam keadaan bogel! Wow ....
Jika anda tidur tanpa pakaian, badan anda adalah seperti menekan 'reset'( kembali 'o' kepada 'kehilangan lemak' oleh hormon merembeskan yang membina sel-sel dalam tulang, kulit dan otot dan menggalakkan penurunan berat badan. Syaratnya tidak ada pakaian dan akan membuat anda merasa sejuk dan ini memudahkan proses rembesan.
BACA:
Adakah tidur memakai bahaya kesihatan coli?
Di samping itu, tidur dalam keadaan pakaian boleh mengurangkan tekanan hormon kortisol dan sebab-sebab yang menyimpan tenaga dalam badan semasa tidur. Jika banyak kortisol hormon dirembeskan semasa tidur, anda akan merasa lapar.
Bukan itu sahaja,berpakaian boleh memanas badan semasa tidur dan menjejaskan hormon pertumbuhan dan melatonin yang menyebabkan proses penuaan. Jika anda tidur tanpa pakaian, dengan kulit mudah di refreshkan atau dipulihkan semula kerana hormon pertumbuhan menjadi lebih aktif. Boleh cuba utk beberapa minggu dan tmbnag berat anda. Anda mungkin akan terkejut !